Série ao Fundo

Do outside para o inside da sua casa

Arrebentação difícil? Melhore seu fôlego!

Um mar com ondas melhores e maiores provavelmente significa também uma arrebentação mais difícil. Para vencê-la, só mesmo remando muito.

No Shape # 9, Allan Menache fala da importância de manter um ritmo forte na remada e dá dicas de como focar seu treino simulando as situações no mar em que você terá que realizar movimentos com maior intensidade. Ou seja, estar preparado para dar aquele gás a mais. Então se não quer mais remar, remar e morrer na praia, se liga no vídeo: