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Do outside para o inside da sua casa

Evitando lesões no tornozelo

Pense rapidamente e tente se lembrar quantos profissionais machucaram o tornozelo nos últimos anos. Ítalo Ferreira, Gabriel Medina, John John Florence, Miguel Pupo...a lista vai embora.

O surfe mudou e os impactos de seus movimentos em nosso corpo também. Com aéreos e manobras progressivas cada vez mais desafiadoras, o tornozelo acaba sendo uma das regiões mais afetadas por lesões, que passam a ser quase inevitáveis. Quase.

No novo episódio de No Shape, Allan Menache traz dicas e exercícios para melhorar a mobilidade e a estabilidade dos tornozelos, aprimorando os movimentos que dependem dessa articulação e diminuindo o risco de lesões.