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Melhore o equilíbrio no surf

Exercícios que estimulem o corpo em situações de desequilíbrio podem impactar diretamente suas manobras

O equilíbrio está diretamente ligado à propriocepção, que é a capacidade do corpo perceber-se no ambiente. Se bem trabalhada, você poderá perceber, reagir e se recuperar melhor das manobras no surf! 

Quanto mais você treinar e estimular o corpo em situações de desequilíbrio, mais ele saberá como reagir quando for exigido. O segredo é o mecanismo de estímulo e resposta.

 o Shape #10, Allan Menache mostra exercícios que vão te ajudar a perceber melhor o ambiente à sua volta. Com isso, você poderá decifrar melhor os movimentos que precisa executar na hora das manobras.

Assista ao vídeo e descubra como.